Como para pendurar um saco de boxe

Boxe bolsas, também chamados de " sacos de pancada ", são usados ​​como uma ferramenta de treino, e como uma ferramenta de treinamento para o boxe e outras artes marciais . Se você é proprietário de uma casa ou de um proprietário de academia procurando instalar um saco de boxe , você deve escolher o certo para montar o seu peso do saco: bolsas sob £ 125 geralmente pode tomar qualquer tipo de montagem giratória sem causar danos ao teto ; sacos de mais de £ 125 deve ser pendurado usando montar um saco giratório pesado. Isso dispersa o peso do saco e garante que ele não ’ t queda do teto , causando danos ao teto - ou você . Coisas que você precisa
Stud Finder
Lápis
Fure
Eye parafuso
Gancho giratório
corrente de Mount teto saco pesado
Bolts
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Under 125 Libras
1

encontrar e marcar um garanhão teto com o inventor do parafuso prisioneiro e lápis. Faça um buraco no centro da viga .
2

parafuso no parafuso de olho através do pré-furo . Elas geralmente vêm com o saco de boxe , ou você pode encontrá-los facilmente em lojas de ferragens .
3

Prenda o gancho giratório para o parafuso de olho. Se você só tem um gancho S, encontrar uma ligação giratória para ir entre isso eo parafuso de olho , caso contrário, o stress fará com que o parafuso de olho para quebrar eventualmente.
4

Prenda a corrente para o saco e o gancho giratório , ou S gancho. Ajuste a altura da parte de trás para que o fundo está pendurado em seus quadris ou umbigo , o que se sente mais confortável para você.

Mais de 125 quilos
5

Localize e marque já a sua parafuso prisioneiro teto.
6

Centro da montagem do teto sobre o pino , então fazer furos através de cada um dos quatro furos para os parafusos no suporte de teto para o garanhão teto.
7

PARAFUSOS o teto para baixo através dos furos pré-perfurados , em seguida, anexar o parafuso de olho do buraco do parafuso central na montagem do teto . Prenda o gancho giratório , saco e cadeia para o parafuso de olho como você faz para os menores de 125 sacos de libra. A montagem no tecto distribui o peso do saco mais pesado através dos quatro parafusos e aço montagem, tornando-o muito mais resistente.

Piso Âncoras
8

Faça um buraco no chão exatamente sob onde o saco é aparafusado ao teto, se você quer ancorar o saco para que ele doesn t ’ oscilar em torno demais durante o uso.
9

Screw um parafuso de olho no piso através do pré-furo , em seguida, anexar um gancho giratório para o olhal .
10

anexar um final cadeia ao gancho giratório , em seguida, para o fundo do saco ( sacos de boxe têm pré- lacetes fabricado para fixar as âncoras ) . Faça a cadeia longa o suficiente para permitir que o saco de boxe para balançar a cerca de 40 ou 50 graus.