Treinos de pré-temporada para futebol - treino de equipes especiais e treino de quarterback

Se você está procurando novas ideias para exercícios de pré-temporada de futebol, experimente. O primeiro é para seus times especiais e o segundo para os zagueiros.

Exercício de equipes especiais:
Este é um exercício de condicionamento, bem como muitas outras situações técnicas.

Crie duas equipes iguais.
As crianças passam de defensores para bloqueadores assim que a jogada termina.
Posicione o manequim de tackle (homem de retorno) a dez metros de distância de dois defensores.
Tenha dois bloqueadores a 5 jardas do manequim.
Os defensores estão separados e vão ao apito.
Os defensores estão correndo para enfrentar o manequim primeiro e os bloqueadores, é claro, estão bloqueando os defensores.

Vitória da equipe com mais tackles. Eu recompenso a equipe vencedora com menos corridas, se é que alguma, no final do treino. Este é um exercício de condicionamento, bem como muitas outras situações técnicas.

Futebol - Set, Encontre e faça exercícios de fogo
Este exercício melhora a reação dos zagueiros durante a preparação.

• O zagueiro dá uma queda rápida e se prepara para entregar a bola de futebol.
• Posicione três ou quatro jogadores no campo, de frente para ele em uma linha horizontal espalhada uniformemente pelo campo.
• Cada jogador tem um número atribuído.
• O treinador chama um número, o quarterback deve rapidamente colocar os pés na direção do jogador designado e lançar a bola de futebol.