Como fazer uma completa de arredondamento Voltar Handspring
1
Run dois passos rápidos e não abrandar quando você começa a arredondamento .
2
Ir para fora do pé oposto você começou a correr com , esticar o seu os braços para cima e jogar seu corpo para a frente .
3
Coloque as mãos no chão com os dedos estendidos como você cair para a frente. Suas mãos devem bater o tapete na frente do outro.
4
Torça seu corpo mais baixo e gire as pernas sobre sua cabeça. Certifique-se que seus pés estão juntos , pois bateu o tapete. Mantenha as costas retas , os braços esticados para o ar e dobre os joelhos , de modo que você está quase na posição sentada .
5
Primavera fora de seus pés , arquear as costas e jogue suas mãos . atrás de você
6
empurrar seu corpo para cima e sobre em um flip ; o impulso de seu arredondamento vai ajudar você a fazer isso.
7
Alcance para o chão com as mãos, empurre -los e virar as pernas para que você pousar em pé com os pés juntos , as costas retas ou ligeiramente arqueado e os braços levantados acima de você.