Ensinar técnicas para Aqua Exercícios corrida

aqua jogging é tornar-se um exercício mais popular em todo o Estados Unidos . Isto é principalmente porque fornece um excelente treino cardiovascular enquanto exerce o mínimo de stress na estrutura do corpo. Por esta razão , muitos participantes incluem aqueles com problemas nas articulações , como os atletas se recuperam de lesões ou idosos. Quando se trata de ensino, as técnicas fundamentais são semelhantes às que se aplicam em outros reinos de fitness e personal training : incentivar os seus alunos e mantê-los motivados , chamar qualquer preguiçosos e manter a rotina interessante. Incentivando seus alunos

reforço positivo é uma das melhores maneiras de ajudar a construir bons hábitos e manter a motivação . Sempre que há um aluno que sempre funciona bem , fazer um exemplo deles . Isso pode ser um grande impulso para sua confiança e também vai mostrar outros estudantes trabalho árduo será recompensado e reconhecido. Deve-se notar , entretanto, que constantemente elogiando seus alunos podem anular afetar o positivo , portanto , não deixe de louvar quando é merecido , mas não ser demasiado liberal. Outro momento em que o incentivo é importante é os alunos quandos são , apesar de seus melhores esforços. Para ajudá-los a evitar a frustração certifique-se perceber que eles estão colocando diante de um esforço forte e que eles sabem que é o aspecto mais importante de qualquer treino aeróbico .
Gritando os Slackers

Poucas coisas são piores do que alguém que afrouxa fora em uma aula de fitness em grupo. Não só isso pode ser irritante para os alunos e professores , mas também significa que o instrutor não está fazendo o trabalho por completo. Como aulas de ginástica são voluntárias, pode-se supor que todos querem estar lá. Então, se há um elo fraco na classe , existem duas maneiras de lidar com a situação : puxe -o de lado e falar com ele pessoalmente , ou chamá-lo publicamente . A primeira opção é geralmente o que deve ser usado pela primeira vez para evitar possíveis conflitos ou raiva. Fale com um aluno que não está trabalhando seu mais duro e perguntar-lhe porquê. Se ele não quer ser na classe, diga-lhe para parar de vir , se ele tem dificuldade em motivar a si mesmo , o que é bastante comum e uma razão pela qual muitas pessoas fazem aulas de grupo liderado por um instrutor, em seguida, perguntar -lhe se ele quer que você empurrá-lo e chamá -lo quando ele está acomodado . Muitas vezes, isso será suficiente para obter um esforço melhor. Se ele está bem com você chamá-los para fora , em seguida, certifique-se . Em breve os maus hábitos vai embora e ele vai desenvolver o hábito de sempre dar 100 por cento.
Mantendo a rotina Interessante

Nada é pior do que um treino aeróbico chato. Ao instruir , para tentar apimentar a rotina um pouco. Existem algumas maneiras diferentes de fazer isso , sendo o primeiro para variar o tipo de exercício que está sendo executada . Certifique-se de não ficar em um exercício por muito tempo e também variam os grupos musculares trabalhados ea dificuldade do exercício. Outra boa maneira de manter a rotina interessante e ao mesmo tempo ajudando a motivar os alunos é tocar música . Selecione a música apropriada para o treino , o que inclui ritmo adequado e gênero

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