Quais são os benefícios da hidroginástica com pesos e de passeio da água
Levantar pesos e caminhar na água minimiza o stress sobre os joelhos e outras articulações que suportam peso por causa da força de gravidade reduzida debaixo d'água.
Temperatura regulamento
hidroginástica com pesos permite que você se exercitar em uma alta intensidade sem superaquecimento tão facilmente .
redução da ansiedade
para aqueles que se sentem desconfortáveis levantar pesos e /ou embaraçosas na frente dos outros , hidroginástica com pesos lhes permite exercer , sem ter que ser tão consciente de manter a forma ou como seu corpo se parece com os outros.
Time- Salvando Benefícios
Corrida e levantando pesos subaquática pode ser feito ao mesmo tempo . Isto permite uma força e cardio treino em um curto espaço de tempo .
Segurança Patrimonial
Corrida e levantando pesos subaquática é uma alternativa segura para aqueles cujo saldo está comprometido, tais como idosos e mulheres grávidas.