Como faço para configurar limites de freqüência cardíaca em Relógios Polar

? Monitores de freqüência cardíaca são uma ótima ferramenta para quem está se metendo fitness, ou mesmo aqueles que estão aptos , mas olhando para alcançar o próximo nível de aptidão . Monitores de freqüência cardíaca Polar permitem que você acertar a sua zona alvo de frequência cardíaca , o que pode ser encontrado usando a sua calculadora, e mostrando-lhe o quanto você precisa trabalhar para manter o seu treino em uma zona de queima de gordura. Monitores polares também são equipados com recursos de tempo , alarme e um rastreador de calorias queimado . A fim de maximizar o seu treino , você precisa programar as zonas alvo personalizados para o relógio. Instruções
1

Aperte o botão esquerdo com a hora eo dia , mostrando até que o limite superior começa a piscar.
2

Pressione o botão direito para aumentar o limite de cinco bater incrementos ; site da Sark produtos sugere iniciantes começam com um limite máximo de 150 BPM ( batidas por minuto ),
3

Aperte o botão esquerdo até que o limite inferior começa a piscar < br. . >
4

Pressione o botão direito para aumentar o limite inferior em incrementos de cinco batidas . Defini-lo em 120 BPM para um limite baixo em iniciantes saudáveis ​​para o coração .