Rebound Exercício Rotinas

exercício Rebound é o uso de um mini- trampolim para reduzir o estresse sobre o corpo enquanto se exercita todas as partes do corpo. Porque incorpora todas as partes do corpo, rebote exercício é referido exercício como celular. Ao mover todas as partes do corpo , ao mesmo tempo , crê-se que todas as células tornam-se aeróbico e começar a libertar as toxinas e absorver os nutrientes de forma mais eficaz . Como resultado , este é um exercício de rotina mais eficiente do que outros regimes tradicionais , tornando-se uma limpeza do corpo em movimento . Saúde Bounce

O salto de saúde é um impacto de rejeição baixa , onde a pessoa não deixar o tapete do trampolim . Por apenas recebendo o salto a fluir para cima e para baixo , o corpo pode suavemente warm-up ao mesmo tempo aliviar a tensão, melhorar o equilíbrio e estimular os nervos por todo o corpo .
Força Bounce
< p > Rotinas onde uma pessoa sai da esteira aumenta a força G no corpo . Um corpo em repouso é de 1 G. Quanto maior uma pessoa vai , maior é a força G sobre o corpo , aumentando a absorção de oxigênio e exigindo os músculos a trabalhar mais para manter o equilíbrio e saltar mais alto. Pernas deve ser mantida a largura dos ombros ao saltar . Para variar o salto, levantar as pernas em pleno ar ou tentar pousar na ponta dos pés e rolar em direção a cura durante o pouso.
Aeróbico Bounce

aeróbicos salto exercícios são divertidos. Uma pessoa pode variar o treino, correr, correr , torcer ou fazer polichinelos . É importante variar o treino para certificar-se de tédio não se põe dentro Ao levantar os braços acima do ouvido , o fluxo de oxigênio para o coração é maior. Arrastando , chutando e extensões de perna também pode ajudar a mobilizar as partes do corpo e estimular o fluxo sanguíneo . Rotinas aeróbicas deve começar com rotinas de rejeição de saúde e pode ser misturado com saltos de força para o máximo de benefícios
terapêuticas Bounce Rotinas

Há duas outras rotinas de rejeição : . Amigo de rejeição e sentado rejeição. O salto amigo é para alguém que não é capaz de saltar sobre a sua própria , como um inválido ou até mesmo um bebê. Aqui, a pessoa é colocada sobre o segurança e alguém salta para ele dar -lhes o benefício do movimento. Sentando rotinas de rejeição são ótimos para pessoas que são incapazes de levantar, mas pode usar este método para fortalecer seus músculos do núcleo e das pernas.