Suplementos para MMA Training

MMA, ou artes marciais mistas , é exatamente o que parece , uma mistura de diferentes estilos de luta e artes marciais. MMA ganhou popularidade , em parte, por causa da grande variedade de técnicas de formação e estilos de luta . Quando competindo em uma luta de MMA , o competidor poderá utilizar o boxe , wrestling, jiu-jitsu e muitos outros conjuntos de habilidades de luta. Se você está treinando para o MMA , é importante que você alimentar o seu corpo para manter a energia e construir massa muscular. Creatina

A creatina é uma substância que corpos fazem naturalmente. A creatina ajuda a fornecer energia para as células e músculos. Ajuda a aumentar a produção de ATP , o que por sua vez é dividida em energia . Ao adicionar um suplemento de creatina para shakes de proteína ou outras bebidas , os níveis de ATP são aumentados em células musculares , que por sua vez irá aumentar a resistência e força.
Proteína em pó

Proteínas são o ingrediente chave para a construção muscular . Durante o treinamento de MMA , você vai construir músculos para aumentar a força . Em vez de comer peito de frango todo o dia, considere a compra de um pó de proteína que você pode fazer em shakes para reabastecimento on-the -go . Soro de leite, soja e outras proteínas em pó todos se gabar de que eles são os melhores para a construção muscular , mas olhar para quantos gramas de proteína por porção cada um fornece . Também preste atenção aos açúcares e carboidratos em cada porção e apontar para a proteína em pó que é pobre em açúcar e carboidratos .
Vitaminas e Minerais

Durante MMA treinamento , você está queimando uma grande quantidade de calorias e levantamento de pesos pesados ​​. Quando você suar , você perde eletrólitos , e quando você levanta pesos , os músculos rasgar. Ganhar músculo é resultado de processo de cura do seu corpo de pequenas lágrimas criadas quando se trabalha fora . Para repor eletrólitos e ajuda seu corpo em rápida recuperação , é importante que você está ingerindo vitaminas e minerais suficientes . Tome um multi-vitamin/multi-mineral over-the -counter que é feita com ingredientes naturais a cada dia.
Thermogenics

Thermogenics são uma classe de suplementos que afirmam para aumentar o seu metabolismo, queimar mais gordura e dar-lhe um aumento de energia para as atividades que você precisa para isso. Enquanto termogênicos certamente aumentar os níveis de energia , a maioria faz isso por meio de altos níveis de cafeína e outras misturas de substâncias químicas que causam um aumento nos seus níveis de energia . A maioria dos suplementos termogênicos não são regulamentados pela FDA -lo antes de tomá-los , certifique-se pesquisar a mistura de produtos químicos em cada suplemento e verifique se eles não estão ligados a ataques cardíacos ou outros perigos para o seu corpo .