Como obter um Six Pack mais rápido possível

Para obter um pacote de seis , é preciso fortalecer os músculos abdominais e perder fat.However corpo, como você fazer isso é um assunto para debate. Felizmente , você pode obter um pacote de seis muito mais rápido , então você nunca embora possível. No entanto , você tem que desaprender muito do que você "sabe" para ser verdade. Leia sobre para a informação essencial que você vai chegar ao seu objetivo 6-pack . Instruções
1

parar de se preocupar sobre suplementos ! Concentre-se em sua alimentação através de alimentos em primeiro lugar. Quase todos os suplementos de musculação NÃO TRABALHAM e estão apenas rasgando-o fora .

Suplementos só fazer uma diferença de 5 %, assumindo a sua dieta e plano de treinamento estão em ordem.
2

parar de ler programas de musculação falsos que levam você a "chocante" seus músculos com "diferentes ângulos ", " sentindo a queimadura ", e " se separando suas partes do corpo " - Eles são simplesmente errado
3

parar de tentar imitar os principais fisiculturistas. . Seu conselho não tem relevância prática para as pessoas comuns como você e eu . Eles não vão deixar você saber sobre todos os medicamentos que está a tomar, ou o fato de que a genética são os principais responsáveis ​​por sua aparência . Eles afirmam que é suplementos e " melhor formação ".
4

parar de ler essas revistas de musculação ! Todas as revistas de musculação é de propriedade e operado por uma empresa de suplemento , que é por isso que essas revistas se parecer com catálogos de suplementos maciças. Se você ler sobre o que complementa as obras , não se preocupe , porque você está recebendo opiniões tendenciosas .
5

parar de investir em equipamentos de baixa qualidade . Boas físicos não são construídas em máquinas ou equipamentos rip- off exercício como o Bowflex , Total Gym 100 ou o Weider Max 5000.