Quem usa o Pilates programas de treino

? Joseph H. Pilates primeiro ensinou o método que hoje leva seu nome para pacientes feridos e doentes em um campo de internamento alemão durante a Primeira Guerra Mundial Logo, sua série de exercícios destinados a melhorar a força do núcleo, postura e alinhamento ganhou popularidade com dançarinos, atletas e ginastas . No final do século 20 , Pilates - tanto na esteira e em aparelhos como o reformador - começou a ganhar popularidade com os entusiastas do fitness que procuram corpos longos, magros e tonificados. Dançarinos

Joseph Pilates começou a ensinar balé e dançarinos modernos em seu estúdio em Nova York na década de 1930 . Dançarinos de todos os estilos de ballet para tocar continuar a praticar Pilates , como parte de sua formação. Sua ênfase em fortes músculos abdominais e das costas ajuda dançarinos melhorar o seu desempenho , enquanto a sua incorporação de treinamento de flexibilidade ajuda a permanecer ágil. Dançarinos usar Pilates tanto para prevenir lesões e como um método de reabilitação de lesões existentes.
Atletas

Profissional e atletas colegiais usar Pilates para o condicionamento e treinamento cruzado . Centrando-se sobre a integração corpo inteiro , respiração profunda e alinhamento correto da pelve e para trás durante Pilates , os atletas se tornam mais conscientes de seus corpos e aprender a usar os músculos de forma mais segura e eficiente. NBA treinador Lawrence Frank usa Pilates para melhorar a agilidade e força dos jogadores de sua equipe .

Modelos e
Performers

Os estúdios de Pilates primeiros no Ocidente Costa servidos para filmar estrelas, que utilizam o método para construir mais fino e corpos poderosos . Modelos, músicos e outro no centro das atenções também praticar Pilates como parte de seus regimes de fitness . Ator Patrick Swayze usa exercícios de Pilates para isolar e fortalecer os músculos , sem stress nas suas articulações . Ícone pop Madonna também credita Pilates com seu físico magro e musculoso.
Feridos e doentes

fisioterapeutas e médicos geralmente recomendam exercícios de Pilates para seus pacientes, reconhecendo os benefícios de um núcleo forte para aqueles recuperando de lesões musculares . Pessoas com doenças, incluindo câncer e doença de Parkinson pode usar Pilates para ajudar a melhorar a eficiência muscular e aumentar o tempo de recuperação após as operações . Se você estiver doente ou ferido, procurar aconselhamento médico antes de começar Pilates ou qualquer programa de exercícios.
Povos diários

Você não precisa de um fundo atlético beneficiar de Pilates . Os alunos que praticam Pilates veio ao método com diferentes níveis de experiência de fitness . Alguns usam Pilates para complementar outras formas de exercício , enquanto outros usam Pilates para ficar em forma para o primeiro tempo. Graças aos DVDs de Pilates e da ampla disponibilidade de aulas em academias e estúdios , qualquer um pode se beneficiar do treino de corpo inteiro do método Pilates.