3 vídeos do YouTube para dor nas costas

Você luta com dores nas costas?

Ou talvez apenas uma tensão irritante em seus ombros e pescoço?

Estima-se que 80% dos americanos irão lidar com dores nas costas em algum momento de suas vidas. Nossos hábitos diários de sentar, digitar, enviar mensagens de texto e dirigir certamente contribuem para esse problema. Na verdade, dores nas costas, nos ombros e na tensão relacionada ao estresse foram o que me levou ao Pilates há quase 10 anos.

E, felizmente, Pilates me curou. Minha dor nas costas passou e devo agradecer ao método Pilates. A combinação de alongar, fortalecer e conectar minha mente ao meu corpo transformou a maneira como eu me sentia a cada dia. E tenho tantos clientes que podem dizer o mesmo.

TODOS os meus treinos ajudam com a dor nas costas de alguma forma, mas existem 3 em particular que realmente ajudarão se você estiver sofrendo de dor, tensão e aperto hoje.

3 vídeos do YouTube para dor nas costas

Como liberar nós nas costas

Pilates para iniciantes:flexão e extensão

Pilates para iniciantes:rotação da coluna

Espero que isso seja útil!

xo,