Afiado Dor Toe Quando Alongamento & Cutucando

Ficar em forma pode ser um desafio do ponto de vista mental, mas a dor adicional pode fazer exercício quase parece impossível. Porque o pé humano contém 26 ossos , 33 articulações e mais de 100 ligamentos , na tentativa de diagnosticar o que poderia estar causando dor no dedão afiada e picar durante o alongamento pode ser difícil. Existem algumas doenças que podem afetar os pés e dedos do pé , e muitos têm tratamentos simples . Mas se a dor persistir, consulte um podólogo . Neuroma de Morton

Se a sua dor no dedão é mais uma sensação de formigamento entre os dedos dos pés , além de dor no dedão , há uma chance de que você poderia estar passando por neuroma de Morton. Neuroma de Morton, uma condição mais comum em mulheres do que os homens , resulta de uma lesão do nervo entre os dedos . Quando esses nervos são danificados, eles afetam o modo como você pode manter seu pé. Neuroma de Morton foi ligado a casos de arcos invulgarmente elevados, pés planos e outras condições nos pés, como joanetes e dedos em martelo . O tratamento para o neuroma de Morton geralmente inclui uma mudança do tipo de calçado , nervo agentes e outros meios de trabalho para reformular o pé com palmilhas e outros suportes de bloqueio.
Toe Turf

Se você se exercita em superfícies duras e estão experimentando dor no dedão durante o alongamento , você pode estar sofrendo de uma condição que foi apelidado de " dedo relva. " turf toe ocorre quando há ligeira hiperextensão dos dedos do pé de freqüente empurrando o pé a partir de uma posição inicial ou uma mudança brusca de direção. Esta freqüente empurrando desses dedos para cima , na tentativa de obter alguma propulsão a partir da linha de partida pode levar a danos na articulação MTP . A razão desta condição é apelidado de " toe turf" é porque ele ocorre mais freqüentemente em pessoas correndo em relva artificial , que tem muito menos dar do que a sujeira real ou grama. Tratamento da relva toe inclui principalmente repouso e aplicação de gelo para reduzir o inchaço.
Fascite plantar

Para uma dor que parece começar no calcanhar e trabalhar o seu caminho para baixo para os dedos dos pés , o culpado pode ser fasceíte plantar. Enquanto esta condição é , na verdade, um alongamento do tendão que percorre a parte inferior do pé do osso do calcanhar , a dor que resulta muitas vezes pode ser sentida em todo o pé . Se você observar a dor a partir do calcanhar , fasceíte plantar pode muito bem ser o culpado por qualquer outra dor do pé. O tratamento da fascite plantar inclui algum descanso do pé, gelo para reduzir a inflamação , bem como exercícios prescritos para ajudar a reduzir o futuro chance de tensão no pé.
Martelo Toe
< p> mais comum entre as mulheres ainda não totalmente estranhos aos homens ou até mesmo as crianças é uma condição que causa grande dor no dedão : o dedo em martelo . Dedo em martelo é uma condição na qual a união de extremidade de um dedo do pé começa a apontar para baixo . Vestindo saltos altos ou mal ajustadas sapatos geralmente faz com que esta empurrando da articulação para baixo. Estes sapatos aplique pressão na articulação suficiente para fazer todo o ponto do dedo do pé para baixo em uma posição muito desconfortável. O tratamento inclui a usar o sapato tamanho correto - um sapato grande -de-coleira - . Que irá reduzir a pressão sobre o dedo do pé virado para baixo