O que é PE Aeróbica

? Centros de lazer e campos de futebol não são os únicos lugares que você vai ver as crianças recebendo o exercício aeróbico . Dê uma olhada nas escolas. As crianças estão aprendendo e participando de uma série de atividades aeróbicas em aulas de educação física todos os dias. Estudantes fisicamente ativos estão permanecendo na escola e atingir graus mais elevados . Professores de EF incorporar atividade aeróbica de forma criativa para todos os níveis e habilidades para promover um estilo de vida saudável. Atividade aeróbico Benefícios Crianças

alunos melhor desempenho em leitura e matemática quando eles também estão envolvidos em atividades esportivas em curso , de acordo com um estudo de 2009 na "Escola de Saúde Journal ". The American College of Sports Medicine observou um estudo de 2006 que suporta a relação entre o aumento da atividade em crianças e graus mais elevados . E um relatório de 2005 pelo Departamento de Educação da Califórnia cita evidências de que crianças saudáveis, ajuste são mais propensos a freqüentar a escola e melhor do que seus pares sedentários executar.
Fundamental PE ajuda com CDC Recomendações

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomenda que crianças e adolescentes devem fazer 60 minutos ou mais de atividade física todos os dias. Aulas de educação física são capazes de fornecer algum desse tempo com atividade aeróbica estruturada. Usando as habilidades motoras , como correr , pular e saltar em jogos, proporciona exercícios aeróbicos durante o dia escolar . Uma variedade de jogos tag, corridas de revezamento , danças e habilidades esportivas são exercícios aeróbicos , que aumentam a freqüência cardíaca e manter as crianças ativas.
Aeróbica da Escola Secundária, individuais e em grupos

Estudantes em PE fazer exercício físico aeróbico regular de participar de atividades da equipe, como basquete, futebol, tênis, baseball ou softball, e futebol. Os alunos recebem o exercício aeróbio por meio de aulas específicas de aptidão , como campo de treinamento , aeróbica , dança e treinamento em circuito . Os adolescentes tendem a ser motivados a participar de exercícios aeróbicos que é agradável para eles. Proporcionar aos alunos uma oportunidade de aprender uma nova habilidade, esporte ou atividade incentiva uma vida de aptidão física e atividade aeróbica .
Avaliando aeróbico Capacidade

educadores físicos são necessários para avaliar a capacidade aeróbica dos alunos. Professores de educação física pode escolher um dos dois programas disponíveis para uso ; Presidencial Desafio de Fitness ea FitnessGram . Os programas de testar a capacidade aeróbica com uma caminhada de resistência ou correr - geralmente uma milha cronometrada que os estudantes correr ou caminhar , usando os padrões do programa presidencial. O teste FitnessGram PACER tem alunos aumentando gradualmente seu ritmo de corrida usando um bip cronometrado e que mede o número de voltas completadas . Essas avaliações proporcionam a oportunidade de definir e alcançar metas de fitness aeróbico específicas para cada aluno.