Como chegar mais alto naturalmente, sem o uso de pílulas

O corpo humano vem em todas as formas e tamanhos. Às vezes você se sente como você quer ser mais alto do que você é, mas não quero tomar medicamentos que podem ter efeitos colaterais debilitantes . Isto pode ser conseguido por uma rotina de dieta nutricional cuidadosa e fazendo alguns exercícios diariamente . Fazer estes exercícios constantemente para ver uma adição à sua altura, e com hábitos alimentares adequados e dormir, você pode ver a diferença na sua altura . Instruções
um

Sente-se no chão com as pernas juntas para fora na frente de você . Incline-se lentamente para a frente até sua parte superior do corpo é tão perto de suas pernas quanto possível.
2

Envolva suas mãos em torno de seus pés, enquanto você está se inclinando para a frente. Você pode não ser capaz de alcançar os seus pés na primeira tentativa , por isso só chegar o mais longe que puder.
3

Inclinar para a frente novamente, mas alcançar os dedos dos pés com as mãos opostas em trechos alternados . Toque em seu pé esquerdo com a mão direita eo pé direito com a mão esquerda.
4

colocar o plano em suas costas com os braços para o lado e levante as pernas para cima no ar. Mantenha-se movendo suas pernas para trás até os dedos dos pés tocam o chão acima de sua cabeça .
5

Lay de costas com as mãos atrás da cabeça e as pernas dobradas em um ângulo de 90 graus. Lentamente, traga os joelhos para trás em direção a seu estômago , tanto quanto você pode obtê-los .
6

Lay de costas com as mãos em ambos os lados de sua cabeça e as pernas levantadas em um ângulo de 45 graus. Torça o cotovelo direito e dobre o seu joelho esquerdo até que eles estão tocando. Faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.
7

Descanso em seu estômago com os braços de cada lado do seu corpo. Levante a cabeça e arco de volta até seu peito está fora do chão e vertical.