O que são exercícios para fazer para se tornar melhor Salsa Dancer

? A maneira óbvia de ficar melhor para dançar salsa é dançar mais salsa. Prática pode não fazer perfeito , mas pode chegar mais perto de perfeito do que você estava antes de você começar a praticar. Mas se você é sério sobre como melhorar sua salsa, você também pode fazer uma variedade de exercícios para trabalhar os músculos que tornam salsa parecer fácil e natural. Ao combinar isso com prática de dança , você não só obter a melhor salsa , você faz melhor o seu corpo para a dança . Força e Endurance

Embora uma sessão de salsa vigoroso irá trabalhar os músculos que você já esqueceu o que tinha, a carga mais pesada está em suas panturrilhas, quadris e região lombar. Qualquer tipo de corpo de peso ou exercício de levantamento de peso que atinge essas áreas vai ajudar a melhorar a força e resistência para sua dança. Alguns exemplos incluem agachamentos, aumentos da panturrilha , leg press e exercícios de relaxamento que trabalham os músculos do núcleo . Desde que você está treinando para ser capaz de dançar a noite toda, as melhores rotinas terá muitas repetições a peso baixo a moderado . Os pesos pesados ​​e poucas repetições de levantamento de peso terá benefício limitado à sua experiência de salsa.

Saldo

Salsa impostos dança o seu equilíbrio, especialmente se você é uma mulher movendo-se através do piso em moda, sapatos de salto alto . Você pode melhorar o seu equilíbrio em seu tempo ocioso , basta estar em um pé enquanto espera na fila , fazer o jantar ou assistindo televisão. Para algo um pouco mais agressivo , tente uma aula de fitness de grupo que se concentra em equilíbrio , como yoga, tai chi ou artes marciais mesmo .
Aprender a Música
< p > você vai ser um melhor dançarino de salsa se ​​você sabe a música salsa bem o suficiente para antecipar os seus ritmos e mudanças. É possível fazer isso simplesmente por carregar músicas de salsa para o seu leitor mp3 antes de cada treino , mas muitas vezes o treino tem foco o suficiente para que você não vai interiorizar a lição. A aula de fitness de grupo que usa uma trilha sonora salsa pode deixá-lo começar seu treino, enquanto a prestar mais atenção aos ritmos latinos .
Polimento Up

Como melhorar os seus atributos , a algumas aulas de dança pode ajudá-lo a aperfeiçoar essas habilidades em bruto para uma forma de dança mais suave. Site SalsaDancingAddict.com recomenda dançando com tantas pessoas diferentes quanto possível em sessões de grupo , em seguida, pulando para uma aula particular - ou três - . Trazer todas as peças juntas