Um exercício essencial de fortalecimento da perna para triatletas

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Esta semana, Tim Crowley e amigos demonstraram um dos exercícios de fortalecimento da perna mais essenciais para atletas de resistência:o agachamento frontal. Este exercício aumenta a potência e melhora a flexibilidade dos quadris, ajudando a torná-lo um atleta melhor em todos os aspectos.

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