5 exercícios básicos Pack-A-Punch para triatletas

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É fácil negligenciar seu trabalho abdominal quando você tem três esportes com que se preocupar, mas um núcleo forte pode melhorar sua forma de nadar, andar de bicicleta e correr e permitir que seus outros músculos funcionem da melhor forma. Experimente esta rotina de cinco movimentos algumas vezes por semana para construir uma base mais sólida.

Fotos de Oliver Baker