Sessão de 30 minutos de força para triatletas

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Teste seus limites com seis rodadas desta sessão veloz e furiosa.

A rotina perfeita de treinamento de força para levar na estrada requer equipamento e tempo mínimo. Este treino arrasador do co-proprietário do Rehab United de San Diego, Bryan Hill, é impressionante, mas não obriga a uma visita à academia. Faça seis voltas com o mínimo de descanso possível entre os exercícios e as séries.