Preparando-se para um 70.3? Temos tudo para você!

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A distância de meio-ferro, ou 70,3, é a distância de triathlon mais popular. Muitos de nós adoramos participar de uma corrida desafiadora (mas factível). É um grande compromisso de tempo e carga de trabalho, mas também uma grande conquista. E, se você está fazendo o primeiro ou o décimo, nunca é fácil.

É por isso que queríamos construir um programa de educação e treinamento online que ajudasse os triatletas - sejam veterinários novos ou experientes - a enfrentar e fazer relações públicas em seus próximos 70.3.

Esta semana, lançamos nosso primeiro programa de educação ed on-line:10 semanas para o seu melhor 70.3. No programa, o treinador Jim Vance o conduz pelo programa de treinamento de dez semanas, que você pode acompanhar no Plano de hoje com suas próprias zonas e ritmos preenchidos automaticamente (siga estas instruções para carregar um programa de treinamento no Plano de hoje - uma vantagem de ser um membro do Outside +) ou você pode baixar o PDF e conferir os treinos à moda antiga.

Mas não estamos apenas entregando a você um plano de treinamento e enviando você em seu caminho.

Todas as semanas incluem instruções em vídeo sobre os princípios-chave da semana - de dicas de natação em águas abertas a prevenção de lesões e nutrição para competições. Destacamos os principais treinos, conjuntos de teste e táticas que você precisa saber e orientamos você no processo, desde preparar seu equipamento e escolher uma corrida até diminuir e acertar sua lista de verificação pré-corrida. Você receberá listas de verificação para baixar, orientações nutricionais e programações da semana de corrida. Você aprenderá sobre a carga de treinamento progressiva e por que os ajustes da bicicleta são importantes, para que você possa acertar não apenas neste corrida, mas melhora sua jornada de triatlo nos próximos anos.

Você pode ver o curso completo aqui - disponível apenas para membros Outside +. O que mais você ganha com uma assinatura Outside + de $ 99 / ano? Um monte de coisas. Duas assinaturas de revistas, conteúdo online exclusivo em todas as nossas marcas irmãs, livros VeloPress, acesso ao Plano de Hoje, um pacote de fotos FinisherPix, Gaia GPS, descontos em equipamentos e eventos, planos de refeições, tutoriais em vídeo, aulas de ioga e meditação - e agora você tem isso incrível curso de treinamento 70.3 também!

Os membros podem fazer o curso 70.3 de dez semanas em seu próprio ritmo ou registrar-se aqui e nos acompanhar nas próximas dez semanas, com emails semanais ao longo do caminho. Começaremos o plano de treinamento na segunda-feira!

Torne-se um membro Outside + hoje e prepare-se para o seu melhor 70.3 até agora.