Os alimentos para comer antes de MMA Lutas

artes marciais mistas (MMA) é um esporte de contato , que abrange uma variedade de diferentes estilos e técnicas . Participando de uma luta de MMA é um empreendimento bastante físico. A fim de obter a energia necessária para ser bem sucedido em sua partida programada , os participantes devem comer certos alimentos que podem dar-lhes o máximo de energia no menor espaço de tempo. Tal como acontece com muitos atletas , a ingestão de carboidratos , como batatas e massas dar rápido rajadas de energia. Além disso, coisas como barras energéticas e bebidas energéticas ajudar a aumentar o nível de energia de um atleta para a competição. Carboidratos

Carboidratos são descritos como sendo o melhor amigo de um atleta. Pratos como massas estão enchendo e pode rapidamente quebrar em açúcar, que dá corpo a uma grande explosão de energia . A única coisa a se lembrar com macarrão é um cuidado com o tipo de molho usado. Molho de tomate é muito ácido e pode causar azia , que é muito desconfortável (especialmente se ele se põe no durante uma partida ) . Batatas cozidas também são uma excelente fonte de carboidratos e pode ser maximizada , completando -o com queijo e outros produtos.

Energia Bares

Existem várias barras de energia rápidas disponíveis para comprar. Cada tipo irá oferecer ao consumidor uma fórmula específica que vai dar um estouro curto , poderoso de energia. Isto é especialmente útil para a direita antes de competir em uma partida. No entanto, o participante deve estar atento para comer este pouco tempo antes do jogo para alcançar a máxima eficácia.
Smoothies

Outro item que vai dar um atleta uma excelente explosão de energia antes da competição é smoothies especialmente misturado . Empresas como a Planet Smoothie vender smoothies de energia especialmente misturados em sabores especiais como banana chocolate e sanduíche de manteiga de amendoim. Estes smoothies são tão populares que não são apenas consumidos por atletas , mas também são usados ​​por aqueles que estão assistindo suas calorias e estão tentando ganhar energia para os treinos amadores.
Pedialyte

Pedialyte é uma ótima opção para a direita antes de uma luta , especialmente na última hora que antecedeu a partida. Pedialyte é uma solução oral que foi projetado para ajudar as crianças que estão perdendo muito vitaminas e minerais devido à diarréia. É uma ótima maneira de repor os eletrólitos e irá fornecer-lhe o impulso adicional que você precisa para estar em boas condições para a luta.