Peso Ideal para Triatletas

Triathlons são eventos que exigem triatletas para a condição física extrema fisicamente exigente. Triatletas deve realizar três eventos intensos durante um triathlon : corrida, ciclismo e natação. Consistentemente praticando esses eventos e manter uma dieta saudável lhe permitirá atingir o seu peso ideal competitivo corpo. Equívocos

Segundo a especialista composição corporal Dr. Len Kravitz , algumas pessoas se preocupam excessivamente com seu peso corporal como um número. BeginnerTriathlete.com refere percentual de gordura corporal como melhor medida dos níveis de saúde e fitness. Os pesos de duas pessoas diferentes podem ser drasticamente diferente com base na altura e /ou gênero, mas as duas pessoas têm um melhor desempenho em uma faixa determinada percentagem de gordura corporal.
Body Fat Faixa

Segundo BrianMac.co.uk , o corpo intervalo percentual de gordura ideal é de 5 por cento a 12 por cento para os triatletas masculinos e 10 por cento a 15 por cento para as mulheres. Você deve trabalhar para alcançar esta gama de gordura corporal , em vez de um peso corporal específico em libras que podem não se adequar ao seu tipo de corpo.
Especialista introspecção

Todo ser humano corpo é diferente . Existem três tipos de corpo gerais: ectomorph , Carnudo Mesomorph e endomorph . Cada tipo de corpo tem características específicas e atividades específicas que pode fazer bem . De acordo com o triatleta profissional Cameron Widoff , você deve determinar seus pontos fortes , pontos fracos e atléticas tipo de corpo para que você possa preparar adequadamente e com sucesso executar em um triathlon.