Vs tonificada rasgado

tonificado e arrancou são as duas palavras usadas para descrever a condição física de alguém. Eles são geralmente utilizados para se referir a uma pessoa do nível de gordura corporal e massa muscular . Tonificado indica alguém com um baixo nível de gordura corporal e definição muscular boa , enquanto rasgado sugere níveis ainda mais baixos de gordura corporal, a tal ponto que a pessoa tem um alto grau de definição e vascularização . A verdadeira definição de
Tone

Apesar do fato de que a maioria das pessoas usam o tom ao falar sobre como alguém olha , a definição oficial não se relacionam com níveis de gordura corporal em tudo. Tom efectivamente significa que o grau de tensão de um músculo , que é controlado por impulsos motores . Se seus músculos estão mais apertado e mais facilmente contratados , isso mostra um maior grau de tensão e tônus ​​muscular. Geralmente você tem melhor tônus ​​muscular , se você estiver bem treinado , como os músculos vão ser mais apertado e contratada para um grau mais elevado o tempo todo. Você também pode ver isso como os músculos que está sendo ligado.
Gender Specific

"How to Get Published " instrutor de fitness e escritor John Romaniello observa que normalmente você vai encontrar " enfraquecida " usado em revistas e das mulheres , enquanto que rasgou tende a ser mais voltados para os indivíduos ou os entusiastas do fitness graves . Romaniello acrescenta que o mesmo treino ou artigo muitas vezes pode ser usado tanto para homens e mulheres , mas alterado para se adequar ao demográfico simplesmente trocar palavras .
Rebentando gordura corporal

não existe um nível exato de gordura corporal que você precisa para ser definido como tonificado e rasgado. No entanto, atenuada é geralmente usado para descrever alguém com boa definição do músculo , o que de acordo com o site de Lean Construído em torno de 10 a 15 por cento de gordura corporal para homens e 15 a 22 por cento para as mulheres. Ripped muitas vezes leva um passo à frente , para o ponto onde você pode ver as veias e estrias nos músculos , o que é cerca de 3 a 10 por cento de gordura corporal para homens e abaixo de 15 por cento para as mulheres. Para ser atenuada ou magra, você precisa perder a maioria de sua gordura corporal , caso contrário, ele só cobre o músculo que você construiu .
Picture Perfect

Imagine seu imagem corporal ideal em sua mente, em seguida, descrever o que palavra você se sentir melhor descreve este . Se você está querendo se parecer com um fisiculturista concurso de pronto , rasgado é provavelmente a palavra mais apropriada . Considerando que, se o seu objetivo é apenas para olhar magro e bem definido , então enfraquecida ou mesmo magra pode ser mais apropriado . Não importa qual a palavra que você usa muito, contanto que você tem seus objetivos em sua cabeça e ter um programa para corresponder.