Drible de basquete grátis - Drible Train

Este é um exercício de drible de basquete gratuito que fiz em uma clínica no Arizona no outono passado. Experimente com sua equipe esta noite!

Drible Train
Este exercício de basquete começa com uma linha de todos os seus jogadores (6 ou mais) no canto (linha de base) na linha lateral, todos voltados para a quadra. Cada jogador deve ser capaz de tocar a pessoa à sua frente. A pessoa na frente da fila tem uma bola de basquete e a última pessoa na fila tem uma bola.

O grupo começa a correr pela linha lateral - o jogador na ponta da linha vira a bola por cima da cabeça para a próxima pessoa para a próxima pessoa até que a bola alcance a nova última pessoa na linha (ainda continuando a correr ao redor do perímetro da bola de basquete Tribunal).

Enquanto os jogadores estão passando a bola e correndo pela quadra, o “último jogador da linha atual dribla em zigue-zague entre os jogadores até chegar à frente da linha. Ao chegar à frente da linha, o driblador passa a bola para trás e a última pessoa passa a ser o driblador.

Mesmo que pareça difícil, Comecei a usar este exercício com alunos da 6ª série e tive sucesso.

O exercício promove o trabalho em equipe, o manuseio da bola é uma maneira divertida de correr sem parecer que está correndo.
Para aumentar o desafio, “Time quanto tempo leva para o grupo contornar o perímetro da quadra e fazer o grupo tentar vencer o seu tempo na próxima viagem.