Exercícios de basquete feminino - três meninas tecer

Se você está procurando exercícios de basquete feminino para sua próxima prática de basquete, experimente esta broca Three Girl Weave. O objetivo deste exercício de basquete é criar uma situação de ataque rápido 2 contra 1.

Three Girl Weave:
As garotas executam uma típica tecelagem de três garotas de um arco para o outro. Nos concentramos em manter a trama firme, fazendo bons passes, não viajar e fazer do passe final um passe de salto para uma bandeja.

O arremessador então corre de volta para a linha de lance livre oposta e se torna um defensor. Uma garota agarra o rebote e começa um “ataque rápido” em direção ao arco oposto. A última garota escolheu um lado da quadra e está subindo a quadra em direção ao arco.

Concentre-se no driblador mantendo a cabeça erguida, driblando com boa forma e fazendo um bom passe para o outro atacante. O defensor deve primeiro defender a bola de basquete e girar para trás para defender o passe e a caixa para fora.