Exercícios rápidos de quebra de postos de fogo

O vídeo do blog de hoje apresenta dois excelentes exercícios de avaliação rápida para jogadores maiores! “Esses exercícios permitem que seus jogadores trabalhem em mecânicas importantes, como movimentos de força, dirigindo lay-ups, configurações e evitando viagens.

Exercícios rápidos de quebra de postos de fogo

Exercício Pós Discriminação # 1:O jogador vai chegar forte e fazer uma bandeja com a mão esquerda

• O jogador vai tirar a bola da borda e jogá-la para o técnico
• O treinador vai jogar a bola de volta para o jogador, e o jogador vai receber o passe com as duas mãos e os dois pés, e faça um movimento de força e marque com a mão esquerda.

Exercício Post Breakdown # 2:O jogador irá preparar o arremesso com a mão esquerda e marcar com a mão direita

• O jogador vai jogar a bola para o treinador, e então correr para pegar a bola quando o técnico a devolver
• O jogador se concentra em chegar forte e ficar acima do bloco
• O jogador então dá um drible forte e marca pontos ao atravessar a pista
• Este exercício pode ser realizado com dois jogadores, o que ajudará os jogadores a pensar mais sobre a consciência do que está acontecendo ao seu redor.

Faça o máximo desses exercícios que puder em 2-3 minutos, mantendo um ritmo de tiro rápido.

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