Pivô reverso, Rosto para cima e atirar

Propósito

Este é um ótimo post move que se concentra em girar com propósito e usar (ou não) o vidro.

Como funciona

1. Comece do bloco esquerdo, em um baixo, postura atlética.
2. Mantendo o pé direito plantado, pivô reverso com sua esquerda, girando no rosto do defensor.
3. Faça o arremesso.
4. Pegue o rebote e repita.
5. Faça 5 de cada lado.

Dicas de treinamento

• Ajuste o ângulo, começando cada vez mais alto no bloco para que você tenha a chance de usar e não usar o vidro.
• Pivote com propósito! “Um pivô reverso forçará o defensor a recuar e respeitar o impulso, liberando você para o salto.