Exercícios de tiro em equipe para intensificar os treinos De Marty Gaughan, Benet Academy, Lisle, Illinois

Aqui está uma broca que pode ser usada como broca pré-jogo, ou usado em duas cestas durante a prática. Também pode ser um exercício muito competitivo se você mantiver a pontuação e recompensar o jogador que fizer mais chutes em um período de tempo predeterminado.

Este exercício serve como um exercício de tiro que reforça o footwork, passagem, rebatendo, e oferece uma grande variedade de diferentes tipos de fotos.

Forme sua equipe em duas linhas; uma linha é uma linha de tiro, enquanto a outra linha serve como linha de passe e rebote. Use quatro bolas de basquete, e execute a broca continuamente.

Configure 10 estações de tiro conforme mostrado nos três diagramas a seguir.

Estações de tiro 1 a 3

DIAGRAMA 1. Estações de tiro (1 a 3).

• 1 :Jumper intermediário spot-up (15 a 17 pés).
• 2 :Jumper de spot-up da asa direita (15 a 17 pés).
• 3: Saltador de spot-up da asa esquerda.
  

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Estações de tiro 4 a 7

DIAGRAMA 2. Estações de tiro (4 a 7).

• 4 :Disparando do corte (do lado direito da pista).
• 5 :Tiroteio do corte (através da pista do lado esquerdo).
• 6 :Tiro do corte (da linha de base à asa do lado esquerdo).
• 7 :Tiroteio do corte (da linha de base até a asa do lado direito).
  

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Estações de tiro 8 a 10

DIAGRAMA 3. Estações de tiro (8 a 10).

• 8 :Tirando o fade (do lado direito).
• 9 :Tirando o fade (do lado esquerdo).
• 10 :Arremesso do drible (ambos os lados direito e esquerdo).

Em cada uma das primeiras nove estações, faça seus atiradores irem para a linha de passe e rebote, e faça com que o passador vá para a linha de tiro. Na última estação, faça com que formem duas linhas no topo da chave e, em seguida, dispare o drible.

Faça com que sua equipe trabalhe neste exercício para um determinado número de disparos por estação, ou para atirar por um determinado período de tempo de cada ponto. Reduza pontos no exercício se um tiro errado atingir o chão. Isso força seus jogadores a seguirem seus tiros, ler a carambola das faltas, e rebote agressivamente.