Quantas calorias são queimadas no esqui alpino?

Esqui alpino, também chamado de esqui alpino, é um vigoroso esporte de inverno que proporciona um bom treino ao ar livre. O desafio de se exercitar no frio e a emoção de descer em alta velocidade uma montanha coberta de neve atraem muitos que viajam para resorts de esqui todos os anos para praticar esqui alpino.

Calorias

Uma pessoa que pesa 155 libras queima 223 calorias em meia hora de esqui alpino, de acordo com a Harvard Medical School. Alguém que pesa 185 libras queima 266 calorias em 30 minutos de esqui alpino.

Fitness

O esqui alpino incorpora atividades aeróbicas e anaeróbicas, pesquisa publicada na revista "Sports Medicine" explica. Não só queima muitas calorias, mas também melhora a força, flexibilidade, Saldo, resistência e agilidade. Contudo, existe um alto risco de lesões no esqui alpino; mulheres grávidas ou pessoas com problemas de saúde subjacentes que contraiam exercícios intensos, como doenças cardíacas, deve evitá-lo.

Alternativas

O esqui cross-country é outro tipo de esqui que queima ainda mais calorias do que o esqui alpino. A queima de calorias durante 30 minutos de esqui cross-country é de 298 calorias para uma pessoa de 155 libras, observa Harvard Medical School. Outras atividades de inverno que fornecem um alto nível de queima de calorias incluem caminhadas na neve e patinação no gelo.