Calorias queimadas durante Tênis

Tal como acontece com qualquer exercício , o número de calorias que você queima jogando tênis depende de quão intensamente você está trabalhando. Tênis pode ser uma atividade de lazer jogado por duplas parceiros para uma meia hora ou pode ser uma dura batalha entre duas pessoas muito competitivas que pode durar horas. Identificação

tênis é jogado em uma quadra dura , grama ou barro. Embora haja uma maneira de jogar com três pessoas , os jogos mais comuns são simples e duplas . Jogos são normalmente jogado como melhor dois dos três conjuntos ou melhor de três em cinco sets. Um set é ganho por um jogador que ganhar seis games - embora ele precisa vencer por pelo menos dois jogos (seis a quatro jogos , por exemplo) . Caso contrário , os conjuntos podem incluir um único jogo de desempate , ou pode continuar até que um jogador ganha por dois jogos.
Mulheres Singles

A 5-foot- 5, de 30 anos mulher de idade, que pesa 130 quilos vai queimar 404 calorias em uma hora de singles competitivos tennis.A 50-year- old mulher da mesma altura e peso vai queimar cerca de 30 menos calorias em uma hora.


Singulares Masculinos

A 6 pés, homem de 30 anos, que pesa 160 £ vai queimar 511 calorias em uma hora de singles competitivos tennis.A 50-year- old homem de a mesma altura e peso vai queimar 472 calorias.
Duplas Femininas

a mulher de 30 anos de idade, jogando em duplas competitivos tênis vai queimar 289 calorias em uma hour.The mulher de 50 anos de idade, vai queimar 20 menos calorias.
Duplas Masculinas

O homem de 30 anos de idade, jogando em duplas competitivas por uma hora queima 365 calorias. o homem de 50 anos de idade, vai queimar 337 calorias.
Outras considerações

o número de calorias queimadas jogar tênis varia consideravelmente dependendo do nível de competição. Os números listados são exemplos de jogos ativos em que os jogadores estão em movimento a maior parte do tênis time.Competitive queima cerca de duas vezes mais calorias do que o vôlei de quadra competitivo , aproximadamente o mesmo que o basquetebol e cerca de dois terços tanto quanto cross-country esquiar.