Exercícios faciais Chin

Não há nada pior do que olhar no espelho e ver um queixo flacidez. Chame do que quiser - queixo duplo , peru acácia , bochechas flácidas - é tudo a mesma coisa. Um queixo solto ou flacidez significa que perdemos a definição do nosso ex- queixo . Alguns exercícios simples realizados todos os dias pode ajudar a se livrar desse duplo queixo. Você pode executar estes exercícios várias vezes ao dia , se desejar. Chin Exercício # 1

De pé ou sentado, incline a cabeça para trás o máximo que puder , sem causar desconforto. Mantenha os lábios fechados . No ponto mais distante , você pode sentir os músculos na frente da garganta e sob o queixo apertar. Isto é o que você quer sentir . Conte lentamente até 10 e , em seguida, abaixe lentamente a cabeça para trás para sua posição inicial. Repita este exercício duas ou três vezes , aumentando gradualmente para 10, como os músculos do queixo ficar mais forte .
Chin Exercício # 2

Este exercício irá aumentar o efeito de Chin Exercício # 1. Fique de pé ou sentar-se , em seguida, trazer o seu lábio inferior sobre seu lábio superior , segurando-o lá para a duração do exercício. Lentamente, incline a cabeça para trás, sentindo o alongamento e tração dos músculos na parte da frente do pescoço. Lentamente, levante sua cabeça para uma posição vertical , e vire a cabeça para a direita, como se você estivesse olhando por cima do ombro direito. Tente tocar o queixo para o ombro direito. Mantenha a posição por alguns segundos e , em seguida, voltar a cabeça para a posição inicial. Repita , inclinando a cabeça para trás , segure , em seguida, levante -o na posição vertical, e, lentamente, voltar-se para o ombro esquerdo. Repita este exercício cerca de três vezes de cada lado , aumentando gradualmente à medida que os músculos do seu pescoço e queixo ficar mais forte.
Chin Exercício # 3

sentar ou ficar confortavelmente . Lentamente, levante o queixo em direção ao teto , olhos voltados para cima. Abra a sua boca o que você puder, e depois fechá-lo . Você deve sentir as fibras musculares na parte de baixo do seu queixo. Repita o movimento de abrir e fechar 10 a 15 vezes e , em seguida, abaixe a cabeça de volta para sua posição original.