Qual esporte oferece o melhor exercício geral para todo o corpo?

Debater o melhor esporte para exercícios para o corpo em geral é um pouco como discutir se você gosta de Mary Ann ou Ginger - ou mesmo Gilligan - melhor em "Ilha Gilligan". Não existe uma resposta definitiva. Ainda, especialistas qualificados, incluindo a revista "Forbes", A ESPN.com e outras organizações reuniram especialistas para avaliar possíveis candidatos ao melhor esporte.

O vencedor é ...

Já faz um tempo desde que "Forbes" saiu com suas classificações em 2003, mas foram baseados em consultas com uma ampla gama de treinadores pessoais, atletas, treinadores e fisiologistas do exercício. Para cada esporte, “Forbes” analisou quatro componentes da aptidão:resistência cardiorrespiratória, força muscular, resistência muscular e flexibilidade - bem como risco de lesões e queima de calorias. Abóbora, um esporte de raquete indoor que exige agilidade, velocidade e resistência, saiu por cima. Os especialistas da Forbes também deram notas altas ao remo, natação, esqui cross-country, basquetebol, ciclismo, corrida e boxe. Embora indiscutivelmente não seja o esporte em si, a escalada em rocha e o pentatlo moderno também entraram na lista.

Mas neste canto ...

Falando em boxe, no entanto, um painel de oito especialistas convocado pela ESPN em 2004 foi em uma direção diferente para "Forbes". Os cientistas do esporte, atletas e jornalistas votaram nos melhores do boxe por sua mistura de resistência, força, potência, Rapidez, habilidade, flexibilidade e outros elementos de habilidade atlética. Os esportes de equipe que completam o ESPN Top 10 incluem hóquei no gelo, futebol americano, basquetebol, beisebol / softbol e futebol, enquanto os esportes individuais incluem luta, Artes marciais, tênis e ginástica.

Você pode fazer um handspring frontal?

E por falar em ginástica - este esporte que mais exige força física e flexibilidade - foi classificado como o melhor entre os esportes em um artigo de 2012 do redator da equipe do Gawker, Hamilton Nolan, e também em uma avaliação de 1996 "Fitness masculino". Enquanto Nolan classificou jocosamente seus esportes em "dureza geral" e potencial humilhação para novatos - e ele pontuou o não esporte de malhar em uma máquina de super agachamento superior à ginástica - "Men's Fitness" também elogiou a resistência mental e dificuldade da ginástica. Há pouca discussão até hoje com a conclusão de "Men’s Fitness" de que poucas coisas são mais difíceis - ou mais de um exercício de corpo inteiro - do que girar em círculos na barra alta, sacudindo e agarrando a barra novamente.

Ou escolha o seu

Você pode eliminar todos os votos conflitantes para o squash, boxe e ginástica - todos indicados dignos - e escolha um deles ou algo como seu favorito. Se você ama futebol, remo, tênis ou artes marciais, e aproxime-se do seu favorito com intensidade, é mais do que provável que você atinja um excelente exercício geral. Escolha um esporte com base em seu próprio prazer e objetivos pessoais, e fique à vontade para debater com os jogadores de futebol que o futebol é melhor, ou jogadores de futebol que você acha que o tênis balança.