Exercícios faciais para paralisia de Bell

A paralisia de Bell pode ser debilitante, bem como uma condição emocionalmente traumatizante em que ocorre uma paralisia nos nervos faciais, resultando na incapacidade de controlar certos músculos faciais. Contudo, Existem inúmeros exercícios faciais para ajudar a recuperar o controle dos músculos faciais afetados por essa condição. Esses exercícios faciais podem melhorar o tônus ​​muscular e a recuperação dos nervos nas áreas afetadas. Esses exercícios devem ser feitos todos os dias, pelo menos 10 a 20 minutos até que os resultados desejados sejam alcançados.

Massagem seu rosto

Tara Novak / Demand Media

Massageie seu rosto com firmeza, movimentos circulares com as mãos. Comece pelas bochechas e vá abrindo caminho para fora. Mova esta massagem para sua testa, nariz e queixo. Massageie todo o rosto por pelo menos 3 minutos em cada área. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea nos músculos faciais e também a tonificar os músculos do rosto.

Franzir os lábios

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Franzir os lábios como se fosse beijar alguém. Curve o lábio superior e tente fazê-lo chegar à ponta do nariz. Segure por 15 segundos e repita. Faça isso pelo menos 10 vezes para obter resultados máximos.

Sorriso

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Sorria por 15 segundos sem mostrar os dentes. Segure-o. Em seguida, sorria por 15 segundos enquanto mostra os dentes. Segure novamente. Repita esse processo pelo menos quatro vezes.

Isole a bochecha

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Coloque um de seus polegares dentro da boca, contra a parte interna de sua bochecha. Segure a parte externa de sua bochecha com alguns dedos; Puxar para baixo, em seguida, empurre para a frente em sua bochecha. Segure por 10 a 20 segundos, então repita. Repita este processo 7 a 10 vezes.

Trabalhe os músculos do queixo

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Endureça o queixo o melhor que puder, fazendo-o ficar para fora como se você estivesse levando um soco. Concentre toda a sua força em contrair esses músculos do queixo e segure-os por pelo menos 20 segundos. Descanse e repita pelo menos 10 vezes.

Trabalhe os músculos da testa

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Pegue seus dois dedos indicadores e mova-os até o topo das sobrancelhas. Ponha pressão firme nas sobrancelhas, como se as estivesse empurrando até a linha do cabelo. Ao aplicar esta pressão, tente fechar os olhos o máximo que puder por cerca de 15 a 20 segundos. Repita esse processo cerca de 7 a 10 vezes.

Levante suas sobrancelhas

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Levante as sobrancelhas o mais alto que puder por 15 a 20 segundos. Lançamento, em seguida, repita cerca de 10 vezes.