Fatos sobre não usar sandálias para trabalhar fora

Você não vê os atletas olímpicos que competem em sandálias por uma razão. Quando você não tem um bom suporte do pé durante um treino, todo o seu corpo sofre. A maioria das sandálias oferecem pouco apoio para o exercício, levando a lesões que se estendem até a cadeia cinética. Sandálias também deixar os pés expostos e vulneráveis ​​, o que não é o ideal em um ambiente de treino. Pés Expostas

Sandals deixar os pés expostos , o que pode ser um perigo na academia ou na trilha. Você poderia pegar o único ou tiras de sandálias em equipamentos de cardio. Um peso caiu em um dedo do pé vai doer em qualquer sapato , mas vai causar ainda mais danos , se seus dedos estão espreitando para fora de sandálias . Lados e costas abertas deixar espaço para pedras e galhos para entrar enquanto corre ou caminha por uma trilha . Dedos dos pés arrancado também são mais de uma possibilidade quando os dedos dos pés não são encerradas em sapatos.
Suporte

McKinley Centro de Saúde observa que os sapatos atados oferecer mais apoio do deslizamento em sapatas , que inclui a maior parte dos sandálias . Se você é um corredor, ou estão participando de um treino que exige corrida, jogging ou impacto , você deve considerar o seu passo pé. Os pés dos Overpronaters tendem a ser flat- arqueado e rolar para dentro excessivamente. Quando não corrigida com tênis de apoio, overpronaters pode experimentar joelho e dor no quadril , tendinite de Aquiles e fascite plantar. Supinators tem arcos elevados e os pés rolar para fora - o que resulta em um maior impacto em execução o corpo, fraturas por estresse , Aquiles e dor no calcanhar. Sandálias não vai oferecer amortecimento suficiente para supinação grevistas.
Chinelos

chinelos pode ser conveniente , mas este tipo de sandália é o menos favorável. A maioria dos modelos oferecem absolutamente nenhuma proteção para os pés e pode causar-lhe dor , se você ficar em -los por longos períodos de tempo. Trabalhando em flip-flops é um convite ao tropeçar e cair .

Considerações

Algumas sandálias high-end são projetados para caminhadas e desportos aquáticos. Você deve comprar estas sandálias como você faria com qualquer sapato atlético. Vá no final do dia , uma vez que seu pé inchou , para assegurar o ajuste apropriado . Se você pretende usar meias com sandálias , trazê-los para a montagem . As sandálias esportivas deve se sentir bem desde o primeiro dia - se um sapato precisa de tempo para ser "rodada " não é o sapato certo para você.