Goat Yoga. Sim, com cabras reais.

Há Vinyasa ioga, há Bikram ioga, há ioga quente - a lista é infinita. A aula de ioga mais intrigante que já experimentei, no entanto, não incorporou apenas a consciência da mente e do corpo, mas também de animais vivos.

Estou falando sobre ioga de cabra.

Eu sei o que você está pensando. Sim, você leu corretamente.

Por uma hora e 15 minutos, participei de uma prática de ioga com cerca de 20 a 25 outras pessoas, com um rebanho de cabras balindo, jogando a nossos pés.



Quer você já tenha ouvido falar ou não dessa nova tendência de fitness - certamente prestes a varrer o globo -, você pode ter algumas perguntas sobre ela, como, "Como você poderia prestar atenção com um bando de cabras correndo por aí com um pé só? "

Da mesma forma que os humanos podem aliviar o estresse por meio do vínculo com animais de estimação como cães e gatos, a ideia principal por trás da prática era reunir pessoas e animais para obter benefícios físicos e emocionais. Em vez de passear com o cachorro, no entanto, você está acariciando uma cabra enquanto está de cabeça para baixo - o mesmo tipo de ideia, apenas um pouco mais fora da caixa. E quem não quer se exercitar enquanto brinca com cabritinhos felizes?

Além dos meus novos amigos peludos, um princípio da ioga de cabra que descobri ser incrivelmente terapêutico foi o aumento da atenção aos detalhes sensoriais. Há muita coisa acontecendo ao seu redor na ioga de cabra. Você não está apenas tentando se concentrar em sua forma e respiração, mas também enquanto as pessoas riem e tiram fotos, cabras correm soltas e cutucam você afetuosamente e as imagens e sons da natureza permeiam seus sentidos. É muito divertido, mas é muito para absorver - eu realmente tive que cultivar conscientemente um senso de silêncio e foco dentro de mim, algo que é muito mais simples de fazer em um estúdio de ioga convencional. A ioga de cabra apresentou desafios físicos e mentais que eu não teria encontrado em uma aula regular.

Grande parte do desafio era a imprevisibilidade. Você pode estar em uma posição e de repente ter uma cabra em seu rosto ou batendo em sua perna, fazendo você perder o equilíbrio. E aí sempre há a possibilidade de uma cabra se aliviar no seu tapete de ioga, como aconteceu comigo no final da aula.

Embora essas coisas tenham o potencial de ser muito frustrantes, descobri que eram uma comparação muito real de como lidar com os estressores da vida diária. Você pode ficar chateado e com raiva quando a vida te joga bolas curvas (ou cocô de cabra), ou você pode respirar fundo, rir e continuar empurrando.

Dependendo de onde você mora, você pode ter mais oportunidades de participar desta experiência única. Moradores de grandes cidades podem ter mais dificuldade para encontrar um por perto, mas eu consegui encontrar um em uma fazenda familiar a 20 minutos de minha casa nos subúrbios de Buffalo, NY. O preço era razoável de US $ 20 e incluía uma xícara de ração para dar às cabras!

Mesmo com meu tapete sendo cocado (eu limpei muito bem com lenços depois!), Eu ainda me diverti muito fazendo ioga de cabra e recomendo para qualquer pessoa em busca de um novo tipo de treino envolvente - e é um ótimo Foto op!
tapete de ioga e senso de humor, e saia para praticar ioga de cabra.

---

Se você estiver pronto para dar os próximos passos em sua jornada de fitness, entre em contato com os especialistas da G&G Fitness Equipment hoje, use o recurso de bate-papo no canto inferior direito desta janela para se conectar ao vivo com um especialista da G&G ou pare em um G&G Fitness Equipment showroom e deixe-nos mostrar porque somos o melhor varejista de equipamentos de ginástica especializados do Nordeste.



Sobre Megan Tomaszewski

Megan é uma colaboradora freelance da G&G Fitness. Graduada em Comunicação:Jornalismo e Mídia pela SUNY Geneseo, ela é ex-funcionária da afiliada do The Buffalo News, The Hamburg Sun, e atualmente trabalha como redatora de marketing na Barclay Damon LLP. Megan é fã de pilates, levantamento de peso e ioga, e tem uma relação de amor e ódio (principalmente ódio) com o cardio. Seu segredo para superar os treinos difíceis é imaginar que ela está treinando para ser uma Vingadora. Em seu tempo livre, Megan adora ouvir podcasts, ler, passar o tempo ao ar livre e assistir Say Yes to the Dress. Se você tiver um artigo que gostaria de compartilhar no Blog LiveFit, entre em contato conosco.