Como andar longas distâncias sem ser furado

Andar a pé é uma das maneiras mais fáceis de manter-se em forma, ea melhor parte é que você pode fazê-lo quase em qualquer lugar a qualquer momento. Ainda assim, se você vai estar andando por vários quilômetros em um tempo , o tédio pode , em conjunto, o que tornará a pé parecer entediante , em vez de relaxante. Felizmente, existem maneiras de superar o tédio e fazer a sua caminhada uma experiência agradável. Coisas que você precisa
leitor de música pessoal com headsetCell telefone com headset
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se manter entretido
1

Coloque uma grande seleção de músicas para um pessoal leitor de música , como um iPod. Configurar uma série de listas de reprodução . Estes podem ser classificados por uma variedade de coisas, como artista, gênero , tempo, ou era. Tocar a música de acordo com o seu humor durante o tempo que dura a caminhada . Não tenha medo de cantar quando as greves de urgência.
2

Contemple uma idéia que você tem para uma história, considerar algumas das coisas que você precisa para ficar pronto, ou fazer uma lista mental de lugares você precisa ir ou gostaria de visitar. Certifique-se que não há uma resposta simples. Você quer manter você mente ocupado por toda a viagem.
3

Deixe sua mente vagar e zona para fora enquanto você anda. Isso vai acontecer naturalmente, como você se concentrar em coisas sugeridas na etapa anterior .
4

Coloque um livro de áudio para o seu leitor de música , bem como música . Você pode encontrar uma abundância de livros on-line ou lugares como o iTunes , que geralmente duram mais de uma viagem .
5

Traga um amigo com você, ou falar com um por telefone. Conversando com um amigo durante a caminhada vai transformar o evento em uma experiência de ligação , e usando um fone de ouvido com um telefone irá manter o seu braço de ficar cansado de segurar o telefone.