Como se preparar mentalmente para a corrida em execução

A preparação mental é quase tão importante quanto a preparação física quando alguém está planejando uma corrida . Se você quiser ser bem sucedido durante a corrida, então você tem que levar algum tempo para se certificar de que você está na mentalidade certa e ter uma estratégia para vencer. Leia mais para aprender como se preparar mentalmente para uma corrida em execução. Instruções
1

Imagine a corrida em sua mente. Concentre-se em como você pretende executá-lo e todas as técnicas de execução que você pretende usar ao longo da corrida.
2

Psych -se. Diga-se que você é um vencedor e que você é a pessoa mais rápida na competição . Seja confiante em suas habilidades e se concentrar em suas habilidades e não os outros pilotos .
3

Deixe de lado todos os medos . O medo pode insinuar-se uma pessoa e levá-los a perder o seu foco. Não se preocupe em perder ou não realizar em seu pico .
4

Medite e usar técnicas de relaxamento . A meditação pode ser usada para dar-lhe um foco singular: vencer a corrida. Ele também pode mantê-lo calmo , se você estiver se sentindo ansioso antes do início .
5

Ouça algumas músicas antes da corrida. A música pode bombear até você e prepará-lo para ser executado. Faça uma trilha sonora de corrida e colocá-lo em seu mp3 player. Passe momentos de antemão apreciando a música .