O exercício aumentar a espessura da sua pele

? Exercício regular contribui para o desenvolvimento de pele espessa e saudável. Ele estimula a produção de colágeno e aumenta a quantidade de hormônio do crescimento humano liberado pelo organismo . Colágeno mantém a sua pele firme e garante renovação constante de suas células da pele . A produção de colágeno diminui com a idade , resultando em pele mais fina , enrugada. O exercício deixa a pele mais espessa e sentindo-se revigorado . Fluxo Sanguíneo

Alterações no fluxo sanguíneo em toda a sua pele pode afetar sua espessura. Abastecimento de sangue de oxigênio e nutrientes , como a glicose ou ácidos graxos para a derme da pele. A derme é a camada intermediária da pele , abaixo da epiderme , mas acima da camada subcutânea. A derme contém colágeno , capilares e vasos sanguíneos que fornecem os tecidos da pele com os nutrientes necessários . Durante o exercício, a frequência cardíaca aumenta rapidamente em proporção à sua intensidade do exercício. Isto aumenta a velocidade do fluxo sanguíneo da pele . Quando o sangue circula mais rápido, valor nutricional da sua pele é enriquecido , tornando-se mais espessa no processo.

Hormônios

Os hormônios são substâncias químicas produzidas em órgãos como ovários, glândulas supra-renais e glândulas de tireóide. O exercício afeta a taxa e quantidade em que seu corpo produz alguns hormônios . Adrenalina - também conhecida como adrenalina - estrogênio e insulina são bons exemplos. A insulina é produzida pelo pâncreas e regula metabolismo de carboidratos e gordura em seu corpo . Segundo o Instituto dérmica , o estrogênio afeta a espessura da pele , formação de rugas e umidade da pele. O estrogênio aumenta a produção de colágeno na pele , onde mantém a espessura da epiderme e permite que a pele permaneça gordo. A espessura da epiderme é o comprimento da camada mais externa da pele , a epiderme . O exercício moderado ajuda seu corpo a estimular a glândula adrenal a liberar mais estrogênio.
Estresse

Dependendo de sua idade , bem como os níveis de exercício e fitness , stress pode afetar a espessura da sua pele e saúde em geral. O estresse aumenta a produção de cortisol, que por sua vez aumenta a produção de óleo. Isto leva a pele oleosa , acne e outros problemas de pele relacionadas. Ter uma pele saudável e sem problemas contribui para o desenvolvimento de uma pele mais espessa . Exercícios regulares podem ajudar você a se sentir energizado , mas relaxado, combater a depressão, proporcionar a estimulação e dissipar o estresse. Viver sem estresse ajuda você a desenvolver uma pele mais grossa.

Avisos

exercício em excesso pode inibir o desenvolvimento de uma pele mais espessa e saudável , diminuindo a produção de estrogênio . Estrogénio reduzida pode resultar na produção de colagénio diminuída . Evite exercícios vigorosos, como andar de bicicleta por 10 milhas ou mais , caminhando para cima , jardinagem pesada e corrida a pé. Exercícios recomendados para engrossar a pele incluem andar rapidamente , tocando instrumentos musicais, limpeza doméstica , jogando badminton e ciclismo moderado. Extremamente pele engrossada pode causar diabeticorum esclerodermia ou esclerose digital, as doenças que tornam a sua pele uma aparência áspera e cascalho.