É Yoga Hot Seguro

? Yoga quente pode ser seguro para alguns. A tentativa é a única maneira de saber se o seu corpo pode lidar com isso. Para impedir que ele seja perigoso para você , você terá que tomar algumas precauções desde o início . Por que as pessoas fazem-no

A adição de calor permite que um participante yoga para esticar seu corpo mais longe do que normalmente poderia. Além disso, aumenta a mobilidade das articulações e circulação geral. Suando uma grande quantidade de fluido, tal também é acreditado para libertar as toxinas do corpo . Para os entusiastas , yoga quente é uma experiência relaxante e revigorante.
O que pode dar errado

Você também pode achar que overstretching tende a prejudicar mais tarde.

Termorregulação ( seu guarda corpo si perto 98,6 graus ) é difícil durante o exercício em um ambiente aquecido. Seu corpo fica sem maneiras de combater sua crescente temperatura do núcleo : irradiando calor para o exterior é impossível, e suor não consegue evaporar para resfriar a pele em alta umidade . Isto leva a mais suor e desidratação mais rápida. Cãibras de calor , exaustão pelo calor e insolação pode ocorrer quando o corpo não pode regular a sua temperatura interna .

Precauções
Se você estiver em qualquer medicação, claro que com doc antes de participar .

Comece devagar e com sessões curtas. Beba os atribuídos oito a 10 copos de água por dia, tendo o cuidado de hidratar antes de cada sessão . Usar uma quantidade mínima de roupas soltas . Preste atenção em como seu corpo reage - parar e sair da sala , se você sentir anormal ao ponto de tontura , dor de cabeça ou visão turva. Note-se que o seu pulso vai subir significativamente se o seu corpo entra em modo de desespero.