Dia 31:Desafio de triatleta concluído!

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Bem feito! Nunca dissemos que seria um passeio no parque, mas também provavelmente não dissemos que seria tão difícil. Não é nenhuma surpresa que surgiu com um desafio desafiador, já que reunimos algumas das melhores mentes de triath no esporte. Seus guias foram ex-profissionais, ex-lendas e treinadores de primeira linha que jogaram tudo o que tinham em você. É uma maravilha que você ainda esteja de pé!

Assim como no final de qualquer grande desafio, agora é a hora de três coisas superimportantes (faça-as nesta ordem, confie em nós!):

Comemore!

Mostre um pouco de perspectiva sobre sua realização! Janeiro é um mês difícil o suficiente para passar, mesmo com apenas a sua vida diária - saindo dos feriados, dias mais curtos (hemisférios do Norte, estou olhando para vocês aqui!), Temperaturas frias e toneladas de semanas antes desse “A” raça que você terá como alvo. A vida é difícil, o treinamento é árduo e a motivação está no nível mais baixo de todos os tempos. Mas mesmo que você não tenha acertado em todos os treinos no Triatleta Desafio, encontrar algo em que se envolver é uma grande vitória de qualquer maneira!

Então, pense sobre isso, o que você faria com uma vitória por faixa etária em sua tri local? Provavelmente saia e comemore o sucesso que você obteve após muito trabalho duro! É o mesmo aqui. Tenha orgulho de encontrar o foco para fazer os exercícios que nossos treinadores e editores tortuosos criaram; sinta-se encorajado por você ter tentado algumas de nossas dicas diárias sobre como se organizar, redefinir sua abordagem e melhorar sua vida no triato.

Então, depois de ter tirado um ou dois dias para se deleitar com seu status tri atualizado - mesmo no início do ano, vá para a etapa dois ...

Refletir

Depois de acertar qualquer conquista, é importante olhar para trás e ver o que você gostou, o que não gostou, onde você lutou e onde teve sucesso. O Desafio não é diferente! Uma das melhores coisas sobre o Triatleta O desafio é que tivemos tantos tipos diferentes de exercícios em diferentes dificuldades de tantos treinadores diferentes com estilos variados. Em outras palavras, você teve a oportunidade de provar de um grande e antigo prato de amostra de triatlo antes de decidir sobre o prato principal:sua temporada.

Reserve algum tempo para avaliar com quais exercícios você teve dificuldade - lembre-se de que é aí que você deve se concentrar no resto do seu trabalho de pré-temporada. Também reconheça alguns exercícios que você realmente arrasou - eles devem encorajá-lo para a corrida que está por vir. Houve algum conselho de especialista que você realmente não queria seguir? Faça um ou dois lembretes em seu calendário em algum lugar aleatoriamente nos próximos meses para verificar essa área do seu mundo do triatlo.

Depois de uma reflexão cuidadosa sobre os últimos 30 dias loucos de tri, é hora de olhar para o futuro e ...

Use o Momentum!

O desafio pode ter acabado, mas ainda há mais desafios pela frente! Mais do que simplesmente preencher a lacuna dos feriados para uma verdadeira fase de construção de base ou fornecer a você uma resolução de Ano Novo digna, o objetivo dos bastidores para o Triatleta O desafio era alavancar sua temporada. Agora que você mergulhou os dedos dos pés (e pés e tornozelos e ...) de volta nas tri águas, use as rotinas, habilidades, resistência e dicas para impulsionar-se em sua melhor temporada! Não deixe de conferir mais artigos on-line sobre treinamento, nutrição e equipamentos de nosso exército de especialistas escolhidos a dedo para ajudá-lo a manter a sua vantagem inicial forte. Não se esqueça de nos contar como o Desafio foi para você nas redes sociais e continue com o bom trabalho!