Faça Sprinters Run em seus dedos

? Sprinters parecem desafiar as capacidades normais do corpo humano. Como você vê sprinters funcionamento o mais rápido que puderem por uma trilha de curta distância , você pode pensar que eles estão voando , ou apenas tocando o chão com os dedos dos pés . Se você está tentando se tornar um corredor , o melhor é não imitar o melhor do melhor com o que você observou na televisão ou em um evento de atletismo . Aproveite o tempo para aprender o que os efeitos sprinting no seu pé pode ter. Instruções
1

Use seus dedos quando você está empurrando na primeira parte de um sprint. Empurre para a frente tão duro e tão rápido quanto você pode, por algumas etapas antes de sair da fase de início do seu sprint.
2

Correr nas pontas dos seus pés depois de ter movido para uma mais vertical posição . Correndo sobre as bolas de sua sensação lhe permitirá alcançar seus melhores resultados como um velocista . As bolas de seus pés oferecer a sua estabilidade e poder que os dedos dos pés não. Use as pontas dos pés para empurrar contra o chão .
3

Evite correr na ponta dos pés para evitar lesões. Correndo em seus dedos do pé pode levar a uma má mecânica de funcionamento e um passo fora de equilíbrio. Correndo desta forma pode levar a vários tipos de lesões.