Exercícios de arremesso de basquete - Stick Your Landing

Estes 3 exercícios de arremesso de basquete ensinam um jogador a lançar bem um arremesso de bola. Seu jogador de basquete aprenderá que manter a aterrissagem é um ponto-chave de treinamento junto com a extensão adequada.

Ensino de Tiro

Exercício # 1
No meio da pista--
Faça seu jogador dobrar os joelhos e abaixar a bunda. Pegue a bola de basquete no bolso do tiro e suba com um movimento e pule e arremesse. Obtenha uma boa extensão, e furar a aterrissagem com os pés. Ele deve olhar para seus pés antes de
o tiro e, em seguida, olhe para seus pés quando terminar de atirar.
Isso é “manter o seu pouso”. Seus pés precisam descer na mesma posição.

Exercício # 2 igual ao anterior, exceto pela mudança de posição - de costas para a linha lateral e o jogador fará o pivô a pé mais próximo da cesta, abaixe-se nessa posição baixa e atire - mais uma vez, acerte o pouso

Perfuração # 3 igual à perfuração # 2, exceto - gire para o quadrado e gire de volta para a posição original e gire novamente e atire. Atenha-se ao patamar. Este é o pivô, pivô, gire e atire.

Para enfatizar - esses três exercícios de basquete ensinam alguém a fazer um arremesso de bola bem!