Exercício de 91 tiros para simular situações semelhantes a jogos

Temos uma broca chamada 91 SHOTS. É um exercício contínuo e a ideia é simular o máximo de tiros de jogo que você puder. Este exercício é uma vantagem se você tiver quaisquer conjuntos ofensivos de empilhamento duplo, porque isso lhes dará situações de jogo.

Exercício 91 Tiros
Ele começa com duas linhas abaixo da tabela, abaixo da área baixa da caixa de correio. O jogador na frente de cada linha tem uma bola de basquete. Você precisa de um técnico em cada cotovelo da linha de falta.

Ao apito, os jogadores na frente de cada linha fazem um passe para o peito ou para cima para o treinador que está na frente deles, e então pode fazer um corte em X para a ala oposta à procura de um passe de um treinador, ou corte em V e alargamento para a asa no mesmo lado.

Decida isso antes de escolher em quais cenas do jogo deseja trabalhar.

Uma vez lá, os jogadores podem praticar agarrando e enfrentando, bem como uma miríade de movimentos ofensivos, dribles, bola limpa, exalando ao fazer um movimento, pivôs e, claro, tiros!
Depois que os jogadores dão suas tacadas, eles obtêm seu próprio rebote e o passam para a próxima pessoa na linha de onde vieram e então vão para a linha oposta.

Você vai querer usar pelo menos 4 a 6 bolas de basquete para este exercício. Também, para tornar a broca mais difícil, faça com que sua equipe tenha que fazer uma certa quantidade de tiros consecutivos para sair daquele tiro em particular e ir para outro que você planejou.

Exemplos de tiros que você pode planejar são driblar a tinta com força e puxar para cima, drible de energia para a linha de base com puxar para cima, três dicas, três pontas com tiro falso, pegar e enrolar com puxar para cima, Corte em L no canto para três ponteiros, varreduras de bola para driblar com força e puxar para cima, etc. Use sua imaginação, e desafie sua equipe.