Como obter o seu salto vertical Usando o Vertex

salto vertical é um atributo importante para muitos esportes , incluindo basquete e futebol . Embora existam muitos exercícios diferentes que podem fortalecer seu salto vertical pode ser difícil de medir com precisão a altura . Isto é onde a Vertex salto vertical testador entra em jogo. Propósito só criou o dispositivo é medir a altura exata das instruções de salto vertical
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Configure o testador salto em uma área que lhe dá espaço suficiente para realmente saltar. Isso pode ser em um ginásio ou no exterior. Você precisa de uma superfície plana para que o testador não é maior ou menor do que quando você saltar de . O testador tem uma série de marcações polegadas móveis no topo do aparelho.
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Posicione-se diretamente sob os marcadores pendendo do salto testador vertical.
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Estique um de seus braços esticados no ar. Ter uma medida sócio quão alto você é , inclusive a mão estendida.
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Crouch abaixo do testador ou dar um passo para trás. Você pode precisar verificar qual posição é melhor para você. Não dê um pulo correndo , porque isso pode alterar o seu salto vertical, e você pode não atingir o pico de seu salto em execução quando você tocar as marcações.
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Leap -se no ar, balançando o seu mão para tocar e mover as medições no topo do salto testador vertical. A medição de topo que você se move é a sua altura total.
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Subtraia a sua altura a partir da altura total , e este é o seu salto vertical