Treino de fortalecimento do assoalho pélvico

É hora de fazer do assoalho pélvico uma prioridade. Não importa sua idade ou estágio de vida, manter um assoalho pélvico saudável pode ser desafiador, mas é essencial.

Não é nenhum segredo que os problemas do assoalho pélvico podem ser embaraçosos - como irritantes perdas urinárias ao espirrar, correr ou pular ou desconfortos no banheiro e no quarto. É um componente-chave do seu núcleo que frequentemente passa despercebido nos exercícios tradicionais de abdômen.

A boa notícia é que o Pilates simplifica o fortalecimento do assoalho pélvico.

Experimente este NOVO treino hoje (leva menos de 10 minutos) e saiba que você está progredindo cada vez que estica o tapete e aperta o play!