Beber suco de pickle vai parar de cãibras nas pernas?

Pode parecer pouco ortodoxo, mas beber a salmoura de seu pote de picles pode ajudar a aliviar cãibras nas pernas induzidas por exercícios. Na verdade, o Conselho Americano de Exercícios recomenda que você beba esse "suco" salgado enquanto pratica esportes. O segredo, de acordo com a ACE, reside no teor de sódio e água - seu corpo expele esses nutrientes essenciais com o suor, contribuindo para cólicas. A ingestão elevada de sódio pode ser perigosa, Contudo, Portanto, use pequenas doses e consulte seu médico antes de bebericar do pote de picles.

Pickle Juice Research

Em um estudo publicado na revista, "Medicina e Ciência nos Esportes e Exercício, "Os pesquisadores observaram voluntários que se exercitavam em bicicletas reclinadas em uma sala quente para promover a transpiração. Os pesquisadores então estimularam o músculo do dedão do pé dos participantes para induzir cãibras, e deu a cada sujeito 2,5 onças de suco de picles ou água. Eles descobriram que o suco de picles aliviou as cólicas 37 por cento mais rápido do que a água, e 45 por cento mais rápido do que em um experimento anterior sem líquido.

Cãibras sem exercício

O suco de picles só é recomendado para cólicas relacionadas ao exercício, e cólicas por outras causas podem indicar uma condição médica. Além disso, MedlinePlus recomenda que você consulte um profissional de saúde se suas cólicas forem fortes, persistem mesmo após o alongamento do músculo ou reaparecem regularmente. MedlinePlus também recomenda cessar as atividades assim que as cólicas começarem.