Do Ventre Quebra de trabalho para um treino

? Wraps barriga fazer a promessa sedutora de uma maneira rápida, fácil para uma barriga lisa . No entanto, a única perda de peso real, você vai ver a partir destes produtos está na sua carteira. Não são apenas as suas alegações cientificamente infundadas , se você usar um envoltório barriga enquanto trabalham fora ele realmente pode diminuir a eficácia do seu exercício. O mais um envoltório da barriga pode oferecer-lhe algum desconforto, de circulação restrita e suor extra em sua barriga. Os Promise

wraps barriga vêm em algumas variedades. Alguns usam um composto tópico que promete penetrar as camadas de gordura derreter fora. Depois, há o tipo neoprene , que prometem aumentar a temperatura do núcleo térmico e queimar gordura. Ironicamente , muitos destes produtos têm dicas sobre seus sites que aconselhá-lo a seguir uma dieta saudável e estilo de vida ativo para "melhorar " seus resultados.

Outs Trabalho e Belly Quebra

Se você usar um envoltório barriga enquanto você trabalha fora , ele poderia fazê-lo suar mais e dar-lhe a percepção de que a capa está fazendo algo . No entanto, o seu suor se acumula , simplesmente porque não pode evaporar fora de seu corpo . Quando o suor não consegue evaporar não refrescar você , o que significa que você poderia superaquecer. Além disso, se o envoltório da barriga é confortável , ela pode contrair os seus movimentos , o que resulta em menos calorias sendo queimadas durante o treino. O American Council on Exercise confirma que não há mágica , soluções rápidas para ajudar você a perder a gordura da barriga .
A Verdade

gordura ao redor da barriga pode causar sérios riscos à saúde . De acordo com a Harvard Health Publications , pesquisas descobriram que certas células de gordura ao redor da barriga são glândulas endócrinas que secretam hormônios ativos . Estas hormonas têm sido associados a uma ampla gama de doenças . Pode não haver uma solução rápida, durante a noite para a gordura da barriga , mas livrar seu corpo do excesso de gordura da barriga é fundamental para sua saúde . Lifestyle mudanças são a única solução de longo prazo para a redução saudável sua gordura da barriga .
Como Batalha do Bulge

Noventa por cento de sua dieta deve vir de frutas frescas e legumes, proteínas magras de alta qualidade , nozes, sementes , legumes e carboidratos complexos . Comer cinco a seis pequenas refeições por dia e incluem um pouco de proteína em cada refeição. A vida moderna é mais sedentário e tem feito exercício uma necessidade. A American Heart Association recomenda 150 minutos por semana de exercício cardiovascular de intensidade moderada e você deve incluir pelo menos três , sessões de treinamento de força de 45 minutos.