Você Queime músculo Quando Incline caminhada na esteira

? O objetivo da maioria dos programas de exercícios é perder peso e aumentar o tecido muscular. Suas seleções de exercícios incluem opções de treino , como inclinação de esteira andando que preservar - não queimar - sua massa muscular magra. Libere o medo que você vai perder tecido muscular ao caminhar ; levaria fome severa ou trauma para queimar muscular. Vantagens aeróbicos

Um dos benefícios da caminhada na esteira é que é uma atividade aeróbica . O exercício aeróbico é sustentável , repetitivo e usa grandes grupos musculares . Quando você anda em um declive , você define a velocidade e qualidade em um nível que você é capaz de manter um ritmo constante durante pelo menos 10 minutos. Esse ritmo assegura que seu corpo usa gordura e carboidratos como fontes de combustível .
Não Use perder

Os músculos de seu contrato pernas como você caminhada até a colina simulado. Seus quadríceps, isquiotibiais , panturrilhas, glúteos e contrato núcleo para mover as pernas para a frente e para mantê-lo na posição vertical . No entanto, o tecido muscular não é queimado como combustível para essa atividade de resistência. De acordo com o livro " Fisiologia do Exercício ", o tecido muscular é poupado durante baixo impacto exercícios aeróbicos , como caminhadas . Então , esta atividade ajuda a preservar os músculos inferior do corpo , e, ao mesmo tempo queima de gordura para o combustível - para que você possa ver os músculos mais fácil
Muscle Breakdown
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às vezes é preciso danos para o tecido muscular a quebrar e eliminar . Situações de alto estresse, tais como queimaduras , cirurgias ou infecções , pode causar os músculos a atrofiar desde a produção de proteínas fica mais lento. Incline caminhada na esteira não está associada a estas situações de alto estresse . A caminhada é uma atividade agradável que não sobrecarregar os músculos, já que você é capaz de sustentar o movimento .
No deserto

A única maneira de músculo é utilizado como uma fonte de combustível é que se você está em um estado de extrema restrição de calorias . Por exemplo, se você está morrendo de fome e abandonado no deserto, e têm acesso limitado a alimentos , seu corpo vai usar muscular antes ele desenha em cima de suas reservas de gordura . Infelizmente, o corpo não sabe se você está no deserto ou participar na próxima moda dieta e limitar sua ingestão de calorias . É por isso que é importante comer uma quantidade adequada de calorias, especialmente quando participando de um programa de exercícios.