Você queimar mais calorias correndo ou caminhando

? Não há uma resposta definitiva sobre se correr ou caminhar queima mais calorias . Variáveis ​​como tipo de superfície , velocidade, movimento e distância todos os afetam o número de calorias que você queima . Caminhando rapidamente queima mais calorias do que andar devagar, porque mais energia é gasta . Por outro lado, movimentando-se lentamente vai queimar menos calorias do que correr mais rápido porque é necessário menos energia. Correndo

duração ou correr a uma velocidade moderada vai queimar mais calorias do que andar a uma velocidade moderada sobre a mesma distância. Isso é porque a corrida envolve o uso de mais músculos e energia do que a caminhada.
Andando

Andando geralmente queima menos calorias do que correr ao cobrir a mesma distância , porque a caminhada é uma forma mais eficiente de se mover. Andar a pé pode queimar até 40 por cento menos calorias do que correr sobre a mesma distância. No entanto, se você correr em um ritmo muito lento, você pode queimar oito calorias por minuto , mas andar a mesma distância em um ritmo muito rápido pode queimar 15 calorias por minuto.
Conclusão

andar pode queimar mais calorias do que correr se você pode andar em um ritmo mais rápido. Se você leva o dobro do tempo para andar uma certa distância do que correr , você pode queimar a mesma quantidade de calorias. Mas se você andar por 30 minutos ou correr por 30 minutos , a corrida vai queimar mais calorias. Assim sendo executado vai queimar mais calorias à mesma distância se caminhar e correr passos são comparáveis.