Como perder barriga Muscle

A maioria das pessoas deseja ter forte abs, tonificado. No entanto, algumas pessoas constroem músculo facilmente e acabam por ter abs que são um pouco definida. Se você sentir os músculos abdominais são muito fortes ou muito enfraquecida, há várias maneiras de perder o músculo em sua barriga. Como quando se tenta perder gordura, perder calorias corte muscular e fazer cardio. Ao mesmo tempo , reduzir a força de formação . Em pouco tempo , você progressivamente vai começar a perder o seu músculo da barriga. Instruções
um

cortar calorias . Para manter a massa muscular , você precisa de calorias, especialmente a partir de proteínas . Se você quer perder muscular, reduzir a ingestão de calorias . Isso vai empurrar seu corpo em modo de fome , fazendo com que seu corpo para armazenar gordura e queimar músculo , uma vez que seu corpo sabe que o músculo queima calorias mais rápido do que a gordura .
2

Coma proteína tão pouco quanto possível. Proteína ajuda a construir músculos. Quanto menos proteína que você come , menos chances terá seus músculos para crescer. No entanto, seu corpo faz precisa de proteínas para funcionar bem.
3

fazer cardio primeira coisa na parte da manhã antes de comer. Isto irá forçar seu corpo a queimar músculo em vez de queimar qualquer alimento que você consumiu naquele dia.
4

Parar ou reduzir seu treino abdominal. Restringir severamente a freqüência do seu treino ab ou pará-lo todos juntos para manter seu corpo de construção de músculos mais abdominais.