Como correr uma milha em um Gymnasium

Correndo voltas em um ginásio é uma ótima alternativa quando o tempo está ruim ou se você é um corredor de início que se esforça ao correr em terrenos acidentados fora . Um ginásio lhe dá uma oportunidade perfeita para treinar seu corpo para paisagens mais difíceis e para evitar qualquer coisa negativa sobre o funcionamento de fora . Academias vêm em tamanhos diferentes, assim determinar quantas voltas você precisa correr para chegar a uma milha é crítica. Instruções
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Determine se você estiver em uma escola ou tribunal de tamanho profissional. Tanto o ensino médio e tribunais colegiados são dimensionados de alta escola. Tribunais do ensino médio são 84 pés de comprimento e 50 metros de largura. Tribunais profissionais são 10 metros mais longo.
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Use a fórmula (2 x comprimento ) + (2 x largura ) = N e , em seguida, 5280 /N para descobrir quantas voltas você deve executar para totalizar um milha.
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Execute o número de voltas que você obtido a partir da equação , seguindo as linhas externas da quadra. Por exemplo, uma grande academia de ensino médio seria necessário que você correr 20 voltas para igualar 1 milha.